1、下棋不但是緊張激烈的智力競(jìng)賽，更是有利于身心健康，延年益壽的文體娛樂活動(dòng)。

2、總而言之，下棋對(duì)老年人有以下4個(gè)好處。

(資料圖片僅供參考)

3、 一、有精神寄托。

4、老年人，尤其是離退休后的老人，時(shí)間大多充裕，下棋則可成為一種有益的娛樂項(xiàng)目。

5、邀上幾位志氣相投的棋友，飲茶品茗，橫車躍馬，或黑白互圍，你來我往，殺它個(gè)天翻地覆，是何等有趣。

6、 二、可養(yǎng)身頣性。

7、不少老年人患有慢性病，如高血壓、心臟病、肺病等，不宜進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，往往需要安心靜養(yǎng)，或動(dòng)靜結(jié)合，以利身體的恢復(fù)，而下棋只需一桌數(shù)凳，閑時(shí)開合，氣平心靜，謀定而動(dòng)，成竹在胸，談笑之間分出高下，性情從中得以陶冶。

8、 三．能健腦防衰。

9、對(duì)弈是一種充滿樂趣的有意義的腦力游戲。

10、棋盤之上，雖然只有寥寥數(shù)子，卻是韻味無窮。

11、兩軍對(duì)壘，是智力的角逐，行兵布陣，是思維的較量。

12、老年人經(jīng)常下棋，能鍛煉思維、保持智力、防止腦細(xì)胞的衰老。

13、 四、使身心愉快。

14、退休后的老人，也難免會(huì)感到孤獨(dú)寂寞。

15、外出走走，與棋友會(huì)會(huì)，交交后，也是一種有益的社交活動(dòng)。

16、如此，可增進(jìn)友誼、加強(qiáng)往來、消除孤寂感，使身心舒暢。

17、 最后，下棋雖然對(duì)老年人的身心有好處但也要注意幾個(gè)問題：首先，不要計(jì)較輸贏，若對(duì)勝負(fù)看得過重，耿耿于懷，反會(huì)導(dǎo)致心情郁結(jié)，氣血不暢，勞神傷身。

18、其次，對(duì)弈之際，忌耗神過度，應(yīng)適可而止，否則也對(duì)身心不利。

19、最后，更忌以棋為賭，由小賭小鬧到大賭大鬧，不可收拾。

20、在下棋之余，應(yīng)該培養(yǎng)一些其他有益活動(dòng)的愛好，如散步、打太極拳、養(yǎng)花種木等，相得益彰，更有益于身體健康。

21、作為中國傳統(tǒng)文化中的一分子，棋有著自己的獨(dú)特領(lǐng)域。

22、不管是中國象棋還是圍棋，開發(fā)智力,陶冶情操,消磨時(shí)間,交朋友下棋能活躍腦細(xì)胞，促進(jìn)思維的發(fā)展。

23、我認(rèn)為下棋不但不會(huì)影響學(xué)習(xí)，相反，它會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)，特別是數(shù)學(xué)方面的學(xué)習(xí)。

24、棋也能提高人們統(tǒng)籌思維能力。

25、同時(shí)，作為一種有益身心健康的活動(dòng)，還可以豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力、良好的道德情操。

26、避免老年人得癡呆。

27、總而言之。

28、交N多朋友`````開發(fā)智力``````休閑娛樂``````互相學(xué)習(xí)``````帶動(dòng)棋類企業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展````棋類教育研究```````````可以拿獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)金```````陶冶情操`````````````了解對(duì)方性格`````````。

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